1. Как я могу быть полезен? 
Большинство сосредотачивается на себе и выступлении, в то время как нужно сконцентрироваться на аудитории и ее потребностях. Это поможет успокоиться. 

2. Захватите их эмоциями. 
Ученые выяснили, что наши эмоциональные реакции прочно оседают в долговременной памяти. Поэтому, если хотите, чтобы доклад запомнился — добавьте эмоций в презентацию, какой бы ни была тема. 

3. Практикуйтесь правильно. 
Вместо того, чтобы мысленно листать слайды и репетировать у себя в голове, встаньте. Жестикулируйте и говорите, ваше тело само запомнит доклад. 

4. Питайтесь правильно. 
Пища — это совсем не то, о чем думаешь, когда готовишься к докладу. Однако правильное питание улучшает производительность мозга. Ешьте сложные углеводы, орехи, масла, виноград, яблоки и какао. Избегайте сладостей. Кофеин полезен для тонуса, но вызывает сухость во рту и еще ряд негативных последствий. 

5. Тренируйтесь правильно дышать. 
У многих есть такая привычка: повышать голос в конце предложения, это заставляет все фразы звучать, как вопрос. Скорее всего, такое возникает потому, что вы делаете короткий вдох на середине предложения, чувствуя, что у вас заканчивается воздух. Такой вдох обычно сопровождается повышением громкости голоса. Пробуйте распределять воздух равномерно на все предложение. А как закончите мысль — спокойно вдохните.